Корисний кабачок: як цей універсальний овоч покращує здоров’я, доглядає за шкірою та допомагає боротися зі старінням

У своєму городі кабачок вдається виростити ближче до осені. Натомість на полицях магазинів і на ринкових прилавках зустріти його можна вже зараз. Цей універсальний овоч, відомий своїми корисними властивостями, не тільки при вживанні в їжу, але і в косметології. Він відмінно зволожує шкіру зовні, насичує вітамінами організм зсередини.

При вживанні в їжу

Часом приготування кабачків (будь-то оладки, рататуй або будь-яке інше блюдо), не варто піддавати їх тривалої температурній обробці. Інакше левова частка корисних властивостей випарується. Великі висушені насіння (з переспелого овоча) використовують для боротьби з гельмінтозом, що, в свою чергу, сприяє спаду проявів алергії. Часте вживання овоча допоможе організму боротися з першими ознаками старіння, а імунітет «подякує» за насичення корисними антиоксидантами:

• завдяки очищенню суглобів і виведенню сольових відкладень артрит стане турбувати менше;
• холецистит буде ледь помітним;
• з’явиться можливість виведення застою жовчі з печінки;
• знизиться стомлюваність після тривалих фізичних навантажень, через що входить до складу кабачка заліза.

Покращиться стан серцевого м’яза, завдяки насиченню організму магнієм і калієм. Менш можливим стане розвиток атеросклерозу. Кабачок рекомендують вживати в їжу при цукровому діабеті, порушеній моториці кишечника, проявах набряків, щоб очистити організм від шлаків. Складові овоча сприяють виведенню токсинів і допомагають у стійкій боротьбі проти ожиріння.

Для косметичних процедур

Міститься в шинку в достатній кількості рідина допоможе поліпшити зовнішній вигляд, зволоживши шкіру. Кращим помічників у цьому стануть маски.

• Сире кабачкове пюре змішати з м’якоттю алое в рівних пропорціях. Накласти на обличчя, область шиї і декольте поверх подвійного марлевого шару. Витримати від 20 хвилин до півгодини. Змити талою водою.
• Якщо під рукою не виявилося алое у пюре можна додати трохи меду. Витримати на шкірі не більше чверті години. Змити водою кімнатної температури. Для максимального зволоження шкіри обличчя, шиї і декольте рекомендується використовувати лід з соку кабачка.

• Овоч натерти на дрібній тертці, злегка присолити, перемішати, дати настоятися. М’якоть віджати (з неї можна приготувати оладки). Отриманий сік залити у форми для льоду. Протирати обличчя, шию, область декольте щоранку, замість умивання. Дати висохнути. Через чверть години протерти тоніком.

Вживати цукіні в їжу або використовувати в косметичних цілях – справа не настільки важливе. Корисні складові будуть живити ваш організм, не зважаючи, на спосіб їх застосування.

Кабачок як універсальний овоч для здоров’я та краси

Кабачок є надзвичайно корисним овочем, багатим на вітаміни та мінерали. Його позитивний вплив на організм полягає в тому, що він допомагає очищувати організм від шлаків і токсинів, сприяє зниженню рівня холестерину та покращує роботу серця. Крім того, завдяки своєму низькому вмісту калорій і високій насиченості клітковиною, кабачок є незамінним продуктом для тих, хто прагне схуднути або підтримувати здоровий спосіб життя.

Регулярне вживання кабачка може допомогти знизити ризик розвитку атеросклерозу. Це пояснюється тим, що кабачок сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину в крові, що зменшує ймовірність утворення атеросклеротичних бляшок у судинах. Відповідно, покращується кровообіг, зменшується навантаження на серце, і серцево-судинна система функціонує набагато краще. Кабачок також корисний для покращення функцій травної системи. Вживання цього овочу допомагає при порушеній перистальтиці кишечника та полегшує симптоми запорів. Він добре очищає організм від зайвої рідини, допомагаючи боротися з набряками, які часто є наслідком порушень у роботі нирок або серця.

У косметології кабачок також знайшов своє місце завдяки здатності зволожувати і живити шкіру. Завдяки високому вмісту вітаміну C та антиоксидантів, маски з кабачків сприяють уповільненню процесу старіння шкіри. Вони допомагають зберегти її пружність і свіжість, зволожуючи навіть глибокі шари дерми.

Ще один спосіб використання кабачка в косметичних цілях – це лід із кабачкового соку. Щоденне протирання шкіри таким льодом не тільки зволожує шкіру, але й звужує пори, надає їй свіжого вигляду, покращує тонус і колір обличчя. Лід на основі кабачка можна використовувати не лише для обличчя, але й для шиї та зони декольте, де шкіра теж потребує особливого догляду. Отже, кабачок є унікальним овочем, який варто додати до щоденного раціону або використовувати в догляді за шкірою.